今日の給食メニュー

今日の献立は、白ご飯、春雨スープ、キムチ炒め、キャベツとコーンのサラダでした。
今日の給食時間の放送では「野菜の栄養」についてお話がありました。健康に過ごすために1日どのくらいの野菜を食べるのが望ましいとされているか知っていますか？正解は350ｇ以上です。グラムではわかりにくいですね。今日の給食に使っている野菜は一人分が140ｇくらいです。この2.5倍くらいの野菜を1日に食べるとよいということになります。生野菜でいうと両手一杯に乗るくらいの量で100ｇくらいです。野菜を食べることで水分補給にもなります。これからの暑い季節には特に野菜をしっかり食べたいものですね。